Confira como se cuidar por meio de um exame preventivo de câncer | Hoje vamos falar sobre exame preventivo de câncer, uma vez que essa doença é agressiva e, muitas vezes, fatal, mesmo sob tratamento.
Realizar uma boa prevenção é a melhor alternativa para o efetivo combate desta doença.
Neste artigo, você encontrará os seguintes tópicos:
- Qual a importância de fazer o exame preventivo de câncer?
- Como realizar um exame para prevenir e evitar o câncer?
- 12 formas de prevenir o câncer
Boa leitura!
Confira como se cuidar por meio de um exame preventivo de câncer
O exame preventivo de câncer é de suma importância para o combate efetivo a essa doença.
Além disso, o diagnóstico preventivo pode ajudar a impedir a propagação do câncer mais rapidamente e aumentar as chances de sucesso do tratamento.
Como são realizados os exames para prevenção do câncer?
Existem vários tipos de câncer, portanto, o rastreamento varia de acordo com o sexo, grupo de risco e outros fatores. Exames mais frequentes são mais comuns, como exames de mama em mulheres e exames de próstata em homens.
No entanto, o rastreamento de câncer de cólon, reto, colo do útero, traqueia, brônquios e pulmão requer acompanhamento e avaliação de resultados por especialistas.
Por isso é sempre bom consultar um médico. Seu médico irá aconselhá-lo sobre como proceder e prevenir o câncer.
Quais são as opções de prevenção do câncer além do exame físico?
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) lista 11 dicas para prevenção do câncer. Listamos abaixo:
A prevenção do câncer inclui medidas para reduzir o risco de desenvolver a doença.
- O objetivo da prevenção primária é prevenir a ocorrência do câncer. Isso inclui evitar fatores de risco de câncer e adotar um estilo de vida saudável.
11 dicas para realizar a prevenção do câncer
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Não fume
Esta é a regra mais importante para a prevenção do câncer, especialmente câncer de pulmão, câncer de boca, câncer de laringe, câncer de faringe e câncer de esôfago.
Fumar libera mais de 7.000 compostos químicos e substâncias químicas no ambiente que fumantes e não fumantes podem respirar.
A cessação do tabagismo e a poluição ambiental são essenciais para a prevenção do câncer.
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Uma dieta saudável previne o câncer
Coma muitos alimentos à base de plantas, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais, feijão e outros legumes, e evite alimentos ultraprocessados.
Bebidas prontas para comer ou para beber podem ajudar a prevenir o câncer. A comida deve ser deliciosa, respeitar a cultura local, trazer alegria e usar ingredientes locais.
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Permaneça em um peso saudável
Manter um peso saudável ao longo da vida é uma das formas mais importantes de se proteger do câncer.
Uma dieta saudável não apenas fornece nutrientes que combatem o câncer, mas também ajuda a manter um peso saudável.
As recomendações são evitar alimentos ultraprocessados e focar em alimentos à base de plantas, como frutas, verduras, feijão, outros grãos, sementes e nozes.
A prática de atividade física não precisa ter modalidades que exijam contratação de serviços como academias.
Atividades como caminhadas, ciclismo e dança são boas opções.
Criar um ambiente que promova uma alimentação saudável e praticar atividade física ao longo da vida é essencial para combater o câncer.
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Faça atividade física
Eles podem correr, dançar, trocar elevadores por escadas, passear com cachorros, cuidar de suas casas e jardins e praticar modalidades como corrida de rua, ginástica e musculação.
É importante experimentar e encontrar modalidades que você goste de praticar a atividade física.
Aproveite essas atividades e faça delas um momento coletivo, divertido e prazeroso com a família e amigos, ou tente fazer da atividade física um momento reflexivo de conexão consigo mesmo.
É possível incorporar a atividade física à sua rotina diária, como o deslocamento, trabalhar, caminhar ou andar de bicicleta. As possibilidades são muitas.
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Mulheres com idades entre 25 e 64 anos foram submetidas ao rastreamento do câncer do colo do útero a cada três anos
Alterações celulares no colo do útero são facilmente detectadas durante um exame preventivo de saúde (também chamado Papanicolau) e podem ser curadas em quase todos os casos.
Portanto, é importante realizar essa inspeção regularmente.
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Meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos devem ser vacinados contra o HPV
A vacinação e o rastreamento do HPV (exame de Papanicolau) disponíveis no SUS são medidas complementares de prevenção ao câncer de colo de útero.
Mesmo as mulheres vacinadas devem ser testadas a cada três anos a partir dos 25 anos. A vacinação não protege contra todos os subtipos de HPV.
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Vacina contra a hepatite B
O câncer de fígado está ligado à infecção pelo vírus que causa a hepatite B, e as vacinas são um importante meio de prevenção desse câncer.
O Ministério da Saúde está disponibilizando vacinas contra esse vírus para pessoas de todas as idades nos departamentos nacionais de saúde.
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Evite ao máximo as bebidas alcoólicas
O consumo de qualquer quantidade ou tipo contribui para o risco de câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com tabaco aumenta suas chances de adoecer.
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Não coma carne processada
Carnes processadas como presunto, salsichas, salsichas, bacon, salame, carnes curadas, peito de peru e peito de peru podem aumentar o risco de câncer. Conservantes (como nitritos e nitratos) podem causar câncer colorretal (cólon e reto).
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Fique longe do sol entre 10h e 16h e sempre use equipamentos de proteção adequados, como chapéus, barracas e protetor solar
Use chapéus de abas largas, camisas de manga comprida e calças compridas quando a luz solar direta não puder ser evitada durante o dia.
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Evitar a exposição a agentes cancerígenos no local de trabalho
Agentes químicos, físicos e biológicos, ou suas combinações, são causas conhecidas de cânceres relacionados ao trabalho e, idealmente, seria desejável evitar ou reduzir a exposição a esses agentes.
